薄毛は男性の共通の悩み

薄毛の悩みは世代や国を超えて、すべての男性に共通するものです。男性の薄毛の90％以上は、AGA（男性型脱毛症）だと言われています。この症状は専門のクリニックなどで治療することが可能ですが、まだ病院に通うほど悩んでいないという人や、病院に行くのが恥ずかしいと感じる人もいるでしょう。そんな方々のために、自分で出来るAGA対策をご紹介します。

AGAと生活習慣の関係性

自分で行うAGA対策の基本は生活習慣の改善です。AGAには男性ホルモンが深く関わっていると言われているので、生活習慣を見直してホルモンバランスを改善させることで、AGAの進行を食い止められる可能性があります。睡眠不足や偏食、運動不足などを改善することで、ホルモンバランスを正常に保つ努力をしましょう。食事内容の改善は、頭皮と髪に必要な栄養素を過不足なく補うためにも重要です。

目指せ！ストレスフリー

また多くのストレスにさらされ続けるのも、健やかな髪を守るためにはよくありません。過度なストレスによって自律神経のバランスが乱れると、全身の血流が悪くなってしまいます。すると当然、頭皮に栄養を送る血流も滞ってしまうので、髪に栄養が届かず充分に育たなくなってしまうのです。血流に関して言えば、血管を収縮させる作用がある喫煙もよくありません。AGAから髪を守りたいなら今すぐ禁煙すべきです。

思い切って専門医に相談するのも大切

生活習慣を見直すことで、ある程度予防出来る可能性があるAGAですが、その大きな原因は遺伝であると言われています。それ故に、AGAを生活習慣を見直すことだけで制御しようとするのには限界があるのです。生活習慣の改善をどんなに頑張っても薄毛が改善しない場合には、素直に専門医に相談することをおすすめします。

皮膚科やaga専門クリニックはagaを札幌で治したい方の力になってくれます。完全個室のクリニックが多く、プライバシー性が高いのが特徴です。